WAS IST ASHTANGA YOGA? Ashtanga Yoga ist die Urform aller dynamischen Yogastile. Charakteristisch ist der kontinuierliche Bewegungsfluss im Gleichklang mit der Atmung (Vinyasa). Richtig geübt, kan... WAS IST ASHTANGA YOGA? Ashtanga Yoga ist die Urform aller dynamischen Yogastile. Charakteristisch ist der kontinuierliche Bewegungsfluss im Gleichklang mit der Atmung (Vinyasa). Richtig geübt, kann es so zu einer "Meditation in Bewegung" werden. Ashtanga Yoga gilt als körperlich besonders fordernd. Pattabhi Jois, einflussreichster Vertreter des Stils, hat aber immer betont: "Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet – außer für faule Menschen." Ashtanga Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft und Konzentration. Um die gesundheitsfördernden und Stress reduzierenden Wirkungen zu entfalten, sollte es regelmäßig (mindestens 1x/ Woche) praktiziert werden. Ashtanga Yoga besteht aus insgesamt sechs aufeinander aufbauenden und zunehmend schwieriger werdenden Serien von Körperstellungen (Asana). So findet jede/r (s)eine Herausforderung. Die meisten Ashtanga-Yogis üben die 1.Serie. mehr

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Ausstattung

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Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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