Neben Muskelaufbau werden, je nach Methode, Lockerung, Dehnung, optimierter Krafteinsatz, Atemtechniken und Entspannung durch einen ruhigen mentalen Zustand angestrebt. In, zum Teil Jahrtausende, l... Neben Muskelaufbau werden, je nach Methode, Lockerung, Dehnung, optimierter Krafteinsatz, Atemtechniken und Entspannung durch einen ruhigen mentalen Zustand angestrebt. In, zum Teil Jahrtausende, langer Tradition, in den jeweiligen Kulturen entwickelt und geschätzt, bergen Techniken wie Yoga in Indien und Tai Chiund Qigong in China einen reichen Schatz an Erfahrungswerten. Infolgedessen ist uns die unverfälschte Weitergabe, eingebettet in die historischen und philosphischen Hintergründe, wichtig. mehr

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