Pilates ist eine Form des Trainings, das für jeden geeignet ist. Gleich welchen Alters oder Fitness-Niveaus werden die Übungen das Aussehen und die Beweglichkeit des Körpers sowie das eigene Körper... Pilates ist eine Form des Trainings, das für jeden geeignet ist. Gleich welchen Alters oder Fitness-Niveaus werden die Übungen das Aussehen und die Beweglichkeit des Körpers sowie das eigene Körpergefühl drastisch verändern. Wie viele andere Arten von Bewegung erhöht Pilates den Stoffwechsel, fördert die Funktionstüchtigkeit der Atmung und des Kreislaufs, verbessert die Knochendichte und den Muskeltonus. Das Kernkonzept von Pilates ist die Stärkung des Powerhouses, der zentralen Muskelgruppe von Bauch, Rücken und Becken. Durch die Übungen wird eine muskuläre Stärke ohne übermäßige Masse aufgebaut und somit ein schlanker, durchtrainierter Körper mit schlanken Oberschenkeln, längerer und linearer Muskulatur sowie einem flachen Bauch geschaffen. Wie Yoga und Kampfkunst kann Pilates helfen sich zu zentrieren und die Nerven zu beruhigen. Es ist der ganzheitliche Ansatz, der Pilates von den vielen anderen Trainingsarten abhebt. Osteopathen, Physiotherapeuten und Schulmediziner empfehlen Pilates als eine der sichersten zeitgenössischen Trainings- bzw. Übungsformen. mehr

  • Probe Gruppentraining
    Probetraining
    Einmalig

    12,00

    Angebote für Solo-Training oder Duo-Training si...
    Angebote für Solo-Training oder Duo-Training sind auf der Homepage des Anbieters zu finden.
  • 5er Karte - Gruppe
    Einmalig

    70,00

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    Weitere Karten-Angebote und Preise für Solo-Training oder Duo-Training sind auf der Homepage des Anbieters zu finden.
  • Gruppentraining
    Einzelstunde
    Einmalig

    16,00

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    Angebote für Solo-Training oder Duo-Training sind auf der Homepage des Anbieters zu finden.
Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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