Unsere Fitness Events finden in exklusiven Locations rund um Köln statt und sind auf verschiedene Zielgruppen zugeschnitten. Egal ob Single, Fitness Paar oder Mitarbeiter eines Unternehmens - w... Unsere Fitness Events finden in exklusiven Locations rund um Köln statt und sind auf verschiedene Zielgruppen zugeschnitten. Egal ob Single, Fitness Paar oder Mitarbeiter eines Unternehmens - wir haben das passende Event für Dich! Das Rezept für unser Event sieht folgendermaßen aus: Man nehme ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Frauen und Männern – motivierende Musik, Erfrischungen, einen gesunden Obst-Snack und 3 professionell ausgebildete Trainer. Mit hochintensiven Trainingseinheiten, Gruppenspielen und Teamaufgaben sorgen wir dafür das die Teilnehmer kräftig ins Schwitzen kommen und jede Menge Spaß haben. Für unseren ZappaX Zirkel werden keinerlei Fitnessgeräte genutzt, sondern das eigene Körpergewicht. Es wird dabei in hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Regenerationsphasen trainiert. Das sorgt durch das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen für einen messbaren Körperfettabbau. Dazu haben wir zehn Übungen, die jeweils 50 Sekunden lang ausgeführt werden. Die Anzahl der Wiederholungen in dieser Zeit bestimmt jeder selbst und kann so an seine individuellen Grenzen gehen. Kurzum: Bei uns bekommst Du ein Fitnessprogramm geboten, welches aus Elementen des Functional- und High Intensity Intervall Trainings besteht. Gleichzetig bekommst Du die Möglichkeit andere sportbegeisterte Leute aus deiner Region kennenzulernen. Zusätzlich bieten wir Mannschaften (Fußball, Basketball, Handball, Volleyball..) eine etwas andere Form der Vorbereitung an, die absolut effektiv ist und leicht in das wöchentliche Training einzubauen ist. Denn eine gute Saisonvorbereitung sollte nicht nur Laufeinheiten und Stabilisationsübungen enthalten, sondern durch ein gezieltes Zirkeltraining an Effektivität gewinnen und Kraft, Ausdauer sowie Koordination verbessern. Unser ZappaX-Zirkel bietet hier genau die richtige Lösung und hat den Vorteil, dass es den Körper ganzheitlich trainiert. Es werden sowohl alle Muskeln gekräftigt, die Koordination wird geschult und es wird auch sehr stark die kardiovaskuläre Ausdauer trainiert, da zwischen den einzelnen Übungen nur kurze Pausen gemacht werden. mehr

  • Kostenloses Probetraining

    Perfekt für den ersten Eindruck!
  • Einzelstunde
    Einmalig

    60,00

    - Personaltraining - Ernährungsberatung - At...
    - Personaltraining - Ernährungsberatung - Athletiktraining für Vereine
  • Zirkeltraining für Saisonvorbereitung
    6 Monate Mitgliedschaft
    Monatlich

    200,00

    Für Fitnessstudios: ZappaX - Zirkel. Dies ist...
    Für Fitnessstudios: ZappaX - Zirkel. Dies ist ein High-Intensity Kurs aus den effektivsten Bodyweight-Übungen. Dieser lizensierte Kurs kann von Fitnessstudio gegen eine monatliche Gebühr angeboten werden. Voraussetzung: lizensierter ZappaX-Trainer
  • Fitness-Event "AB"
    Tageskarte
    Einmalig

    19,90

    Ca. 30 - 50 Teilnehmer (abhängig von der Verans...
    Ca. 30 - 50 Teilnehmer (abhängig von der Veranstaltung: 20 - 45 Jahre), 3 professionell ausgebildete Trainer, Samstags - 11.00 Uhr - 14.00 Uhr.
Aktivitäten

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Leistungen

Leistungen

Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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