GET YOGA Bianca Krämer

Yogastudio

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EnergYoga EnergYoga ist ein integrativer, ganzheitlicher Yogastil. Die Bewegungsabläufe und Asanas (Körperstellungen) sind physiologisch ausgerichtet und werden aus einer stabilen Körpermitte her... EnergYoga EnergYoga ist ein integrativer, ganzheitlicher Yogastil. Die Bewegungsabläufe und Asanas (Körperstellungen) sind physiologisch ausgerichtet und werden aus einer stabilen Körpermitte heraus ausgeführt, dies unterstützt sowohl die Aufrichtung des Skeletts, als auch die Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Die speziellen Bewegunsimpulse halten das Fasziensystem elastisch und führen zu einem Ausgleich von somatischen Dysbalancen. Eine Yogaeinheit beinhaltet sowohl angeleitete Sequenzen, als auch Raum für freie, kreative Bewegungsabläufe, die aus dem Inneren heraus entstehen. Der Wechsel zwischen Ruhe, Entspannung und tiefem Bauchatem (Ha) und Kraft, Dynamik und Brustkorbatem (Tha) formt Körper und Geist, bringt Vitalität und löst energetische und auch mentale Blockaden, die sich oftmals in Form von Krankheiten zeigen. Die Präsenz wird während der gesamten Yogapraxis auf und durch den Körper gelenkt, die Atmung führt den Geist. Es entsteht Raum zum bewußten Fühlen. Atemtechniken, Entspannungstechniken, Meditationen und die Verbindung mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum helfen erwünschte Qualitäten wie Entspannung, Entgiftung, Energetisierung, Ausdehnung oder Verbundenheit zu unterstützen. Festgefahrene Bewegungs- sowie mentale Muster können aufgelöst und verändert werden. EnergYoga verbindet Techniken des Hathayoga mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dem tiefen Wissen aus der Natur und meinen persönlichen Erfahrungen, und schafft somit ein System das für viele Menschen gut zugänglich und vor allem auch in den Alltag übertragbar ist. Yoga weg von Leistungsdruck und Ehrgeiz, hin zu Achtsamkeit und Vitalität - energize your life mehr

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Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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