Hatha Yoga ist anspruchsvolle und konzentrierte Körper- und Bewusstseinsarbeit. Wir vertiefen schrittweise verschiedene Yogahaltungen (asana) und Bewegungsabläufe (karana), um deren Heilwirku... Hatha Yoga ist anspruchsvolle und konzentrierte Körper- und Bewusstseinsarbeit. Wir vertiefen schrittweise verschiedene Yogahaltungen (asana) und Bewegungsabläufe (karana), um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung (shavasana) zu integrieren. Unsere besondere Achtsamkeit gilt dem Atemgeschehen und der präzisen Ausrichtung des Körpers. Auf diese Weise wird ein unruhiger, nach außen gerichteter Geist in die Aktivität des Atems und in die Haltung einbezogen. Dadurch gewinnen wir innere Ruhe und Orientierung. Asanas sind ein wichtiger Schlüssel zur Dekonditionierung überholter Haltungsmuster. Mentale Barrieren werden erkennbar und überwindbar. Aufrichtung, Balance und Flexibilität, Kraft und Ausdauer sind Asana- Qualitäten, die in meinem Unterricht gleichermaßen entwickelt werden. Sie sind sowohl physisch als auch psychisch erfahrbar. Bewegungs- und Atembewusstheit führen zu einer lebendigen Präsenz. Über verschiedene klärende Atemtechniken (kriya) hinaus, führen meine Kurse in die Atemschule des Hatha Yoga (pranayama) ein, für deren Vertiefung der Stundenplan zwei extra Morgenstunden im Angebot hat. Pranayama-Arbeit entschlackt den Körper, löst Blockaden und schafft Raum für mehr Lebensenergie. Aufbauend auf Asana und Pranayama ist der/die Yogin/i sehr meditationsbereit. Meditation (angeleitet und frei) ist eine wertvolle Methode, um zur Ruhe zu kommen und klarer zu sehen. Eine Teilnahme an einem BasisWorkshop erleichtert den Einstieg in die fortlaufenden Kurse. Für eine Intensivierung deiner Yogaerfahrung sind die WE-Workshops unerlässlich. mehr

  • 20er Karte für
    Einmalig

    200,00

  • Privatunterricht
    Einzelstunde
    Einmalig

    50,00

    Preis/ 60 Minuten, weitere Preisangebote sind d...
    Preis/ 60 Minuten, weitere Preisangebote sind der Website des Anbieters entnehmbar
  • Gruppentraining
    Einzelstunde
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    12,00

    Preis/ 60 Minuten
    Preis/ 60 Minuten
  • 10er Karte
    Einmalig

    120,00

Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Görlitzer Straße 36,
10997 Berlin
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