Yoga schärft die Sinne in dem Maße, dass man erahnen kann, was einen hinter den Pforten erwartet. Ashtanga Yoga ist spritzig und dynamisch und wird in feststehenden Serien geübt, in denen das Zusa... Yoga schärft die Sinne in dem Maße, dass man erahnen kann, was einen hinter den Pforten erwartet. Ashtanga Yoga ist spritzig und dynamisch und wird in feststehenden Serien geübt, in denen das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung genau definiert ist. Zusammen mit der Fokussierung auf Ujjayi-Atmung, Bandhas (Körperverschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte) wird es zu einer einzigartigen Meditation in Bewegung. Die Gedanken werden ruhig, der Geist klar, der Körper wird geschmeidig und stark. Ich bin Gymnastiklehrerin und habe eine 4-jährige Ausbildung als Yogalehrerin mit dem Abschluss ayw-staatlich anerkannt, im August 2010 beendet. Zahlreich Workshops bei nationalen und internationalen Lehrern, u.a. Manju Jois, Mark Darby, David Svenson, Andreas Loh, Sheshadri & Harish, haben meine Ausbildung ergänzt und bereichert. mehr

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