Ich fasse Yoga auf als eine Form der Körpermeditation, die es uns leichter macht zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und mit unserem Wesenskern in Kontakt zu sein. Achtsame Wahrnehmung von Kö... Ich fasse Yoga auf als eine Form der Körpermeditation, die es uns leichter macht zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und mit unserem Wesenskern in Kontakt zu sein. Achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen, Atmung und gedanklichen Prozessen, hilft gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster zu erkennen und sich selbst besser kennen zu lernen. So geschieht es ganz natürlich sich selbst immer mehr zu spüren, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst zunehmend mit Fürsorge und Achtung zu begegnen. mehr

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