Den Körper erspüren, gesunde Körperstrukturen aufbauen, mehr Beweglichkeit erlangen, die eigenen Grenzen erfahren und diese respektieren. Bewusstes und achtsames Atmen erlernen, seine Kräfte von in... Den Körper erspüren, gesunde Körperstrukturen aufbauen, mehr Beweglichkeit erlangen, die eigenen Grenzen erfahren und diese respektieren. Bewusstes und achtsames Atmen erlernen, seine Kräfte von innen her zu entfalten, all dies sind Ziele des Yoga die zu Entspannung, Ausgeglichenheit und zu einer besseren Lebensqualität führen. Yoga ist in Ihnen selbst und kann unabhängig von jedem Alter praktiziert werden. Die wohltuende Essenz des Yoga ist nur durch das eigene Tun erfahrbar, denn Yoga ist ein Übungsweg der sich durch keine Theorie ersetzen läßt. Der positive Gewinn der Yogapraxis entsteht durch eine gesunde Übungsweise. Schritt für Schritt lernen und erfahren Sie die korrekten Bewegungsabläufe und können somit die Wirkung der Haltung nachvollziehen. Diese Detailgenauigkeit in der Ausführung der Asanas nach den anatomischen Prinzipien, wirken optimal auf die Wirbelsäule, Gelenke und Organe. Sie stärken die Muskeln und nehmen positiven Einfluß auf die Körpersysteme. Die erforderliche Konzentration während der Ausführung einer Haltung schult die Achtsamkeit, führt zu differenzierter Körperwahr- nehmung und fördert die mentale Sammlung. Yoga verbindet Körper und Geist. Durch die Yogapraxis lernen Sie ihren Atem zu beobachten. Entspannte Ein- und Ausatmung hilft den natürlichen Atemrhythmus wieder zu finden. Gleichmäßige, ruhige Atmung beruhigt den Geist und verringert die Spannung im Körper spürbar. Die Verbindung von Bewegung und Atem führt zu einem ruhigen und bewussten Üben und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. mehr

Aktivitäten

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Leistungen

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Extras

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Ausstattung

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Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

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52064 Aachen
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