Im Mengeder Yogaraum unterrichten wir grundsätzlich die eher körperbetonte Yoga-Praxis Hatha-Yoga, aber unser Angebot ist vielseitig. Der grundsätzliche Aufbau einer Übungsstunde Hatha-Yoga sieht ... Im Mengeder Yogaraum unterrichten wir grundsätzlich die eher körperbetonte Yoga-Praxis Hatha-Yoga, aber unser Angebot ist vielseitig. Der grundsätzliche Aufbau einer Übungsstunde Hatha-Yoga sieht wie folgt aus: Am Anfang hilft eine kurze Entspannung beim Loslassen des Alltags. Atemübungen wecken die Körperenergien und helfen beim Stressabbau. Bei den anschließenden Körperübungen wird der Körper ganzheitlich gekräftigt und gedehnt. Die Yogastunde endet mit einer Entspannungsphase, die regeneriert und zu mentaler Ruhe führt. Denn dies ist die besondere Wirkung des Yogas: Durch die Kombination von Anspannung und Entspannung verbunden mit Atemübungen wird nach einer gewissen Zeit auch nach Verlassen des Mengeder Yogaraums entspannt und voller Lebenskraft sein. Schlussendlich sei noch gesagt, dass wir natürlich auf individuelle Wünsche und körperlichen Beschwerden eingehen. Unser Yoga soll niemanden überfordern, sondern nach Möglichkeit in jedem Teilnehmer die oben beschriebenen wunderbaren Wirkungen erzeugen. mehr

Aktivitäten

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Leistungen

Leistungen

Extras

Extras

Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Mengeder Straße 680,
44359 Dortmund
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