Move your spine | Pilatestraining

Pilatesstudio

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Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, jedem Übenden mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl verleiht. Es werden d... Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, jedem Übenden mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl verleiht. Es werden die tiefen Rumpfmuskeln gestärkt, die zu einer aufrechteren Haltung und Stabilität/Kontrolle aus der Körpermitte heraus verhelfen. Die Balance wird besser, koordinative Fähigkeiten werden gefördert und verbessert, ebenso Ausdauer und Beweglichkeit. Zudem ist man nach einem Pilatestraining "erfrischt", die Konzentrationsfähigkeit wird dadurch ebenso gefördert, wie Stress abgebaut. Ich unterrichte ausschließlich klassisches Pilates, das heißt die Übungen sind noch immer so, wie von Joseph Pilates entwickelt und nicht modifiziert. Bei regelmäßigem Pilates Training wird ein regelrechtes Muskelkorsett (Powerhouse / Kraftgürtel) aufgebaut, welches die Wirbelsäule und die Gelenke stützt, entlastet und Beschwerden vorbeugt. Ich biete Mattentraining in der Gruppe (max. 6-8 Personen) und Einzeltraining/Partnertraining an den Original Pilatesgeräten von GRATZ. mehr

  • Probetraining
    Einmalig

    45,00

    Probetraining an Original Geräten von GRATZ
    Probetraining an Original Geräten von GRATZ
  • Einzelstunde
    Einmalig

    65,00

    Gerätetraining Pilates - Einzelstunde an den Or...
    Gerätetraining Pilates - Einzelstunde an den Original GRATZ Geräten.
  • 10er Karte
    Einmalig

    600,00

    Gültig für 10 Einzelstunden an den Original Pil...
    Gültig für 10 Einzelstunden an den Original Pilatesgeräten von GRATZ
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