Pilates ist eine Methode, die sich sowohl auf den gesamten Körper, als auch auf den Geist auswirkt und besonders die Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung der Körpermitte (Rücken, Bauch und Beckenbod... Pilates ist eine Methode, die sich sowohl auf den gesamten Körper, als auch auf den Geist auswirkt und besonders die Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung der Körpermitte (Rücken, Bauch und Beckenboden) anspricht. Bei jeder Übung werden folgende Prinzipien zugrunde gelegt: Kontrolle, Präzision, Konzentration, Zentrierung, Fluss, Atmung und Harmonie. Durch das Training werden muskuläre Verspannungen und Schmerzen im Nacken-, Schulter und Rückenbereich gelindert, Sie bekommen eine aufrechte Haltung und schön definierte Muskeln. Zudem können Sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz vorbeugen, bzw. verbessern. Ebenfalls fördert Pilates den Stressabbau, so dass Sie neue Energie schöpfen können. Pilates ist für jeden – unabhängig vom Alter und Fitnesslevel – geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden. mehr

  • Kurs "AB"
    Einmalig

    115,00

    Für einen 10 wöchigen Kurs. Weitere Angebote si...
    Für einen 10 wöchigen Kurs. Weitere Angebote sind auf der Homepage des Anbieters zu finden.
  • Solotraining
    Einzelstunde
    Einmalig

    65,00

Aktivitäten

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Leistungen

Leistungen

Ausstattung

Ausstattung

Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Bredeneyer Straße 5,
45133 Essen
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