Die Pilates-Methode und ihre Vorteile: Spezielle Atemtechniken erfrischen Körper und Geist, entschleunigen den Alltag und schaffen die Grundlage für effektive und kraftvolle Bewegungen. Gezielte ... Die Pilates-Methode und ihre Vorteile: Spezielle Atemtechniken erfrischen Körper und Geist, entschleunigen den Alltag und schaffen die Grundlage für effektive und kraftvolle Bewegungen. Gezielte Übungen trainieren die Tiefenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert. Die Rumpfkraft wird gestärkt, der Bauch wird flach und der Rücken bekommt die Kraft, die er für den täglichen Einsatz braucht. Die Muskulatur wird kraftvoll und elastisch, gleichzeitig optisch schlanker und länger. Durch regelmäßiges Üben werden vorhandene Bewegungsmuster korrigiert und optimiert. Die Körperhaltung verbessert sich spürbar. Pilates ist sanft und trotzdem herausfordernd. Der Körper entwickelt sich gleichmäßig, Dysbalancen werden vermieden bzw. abgebaut. Egal ob Sportanfänger, Wiedereinsteiger oder Leistungsportler: Ihre Leistungsfähigkeit wird in allen Bereichen Ihres Lebens erhöht, Sie werden vor Verletzungen geschützt und typische Alltagsbeschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen werden gelindert bzw. beseitigt. mehr

  • Probetraining
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    1 x 75 Min
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  • 1 Kurs pro Woche
    6 Monate Mitgliedschaft
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    mit einer Laufzeit von 6 Monaten mit 4wöchiger ...
    mit einer Laufzeit von 6 Monaten mit 4wöchiger Kündigungsfrist zum Vertragsende. Danach verlängert sich der Vertrag um jeweils 3 Monate.
  • 2 Kurse pro Woche
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    mit einer Laufzeit von 6 Monaten mit 4wöchiger ...
    mit einer Laufzeit von 6 Monaten mit 4wöchiger Kündigungsfrist zum Vertragsende. Danach verlängert sich der Vertrag um jeweils 3 Monate.
  • Basic
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    4 Monate gültig
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    6 Monate gültig
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  • Personal Training
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    65,00

    60 Min
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Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Burbacher Straße 77,
53129 Bonn
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