Ila-Yoga ist eine Kombination aus den Stellungen (Asanas) des Hatha-Yogas mit Elementen der Atem- und Körpertherapie (Teil der ila). Es eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. ... Ila-Yoga ist eine Kombination aus den Stellungen (Asanas) des Hatha-Yogas mit Elementen der Atem- und Körpertherapie (Teil der ila). Es eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene. Die Reflexion nach Innen ist dabei ein zentraler Punkt. Welche Muskulatur benötige ich, um in einer bestimmten Haltung zu sitzen? Wo fließt der Atem und was kann ich dadurch auch beeinflussen? Eine bewusste Wahrnehmung von Grenzen, Loslassen, möglicherweise auch akustisch unterstützt zeichnen das ila-Yoga zudem aus. Im ILA-Yoga werden die Yoga-Übungen mit der erweiterten inneren Reflexion, den spezifischen Atem- und Entspannungstechniken und den Körperreisen verknüpft. Der Atem dient dabei als Vehikel, um etwaige Blockaden aufzuspüren und loszulassen. Generelles Anliegen von ila-Yoga ist es, dass jeder seine persönliche Grenze achtet; es geht nicht um Leistung oder Wettbewerb. mehr

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    Für 10 x 90 Minuten.
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Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Strohberg 35,
70180 Stuttgart
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