CrossFit ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der bewährte und schon lange bekannte Übungen aus den verschiedensten Sportarten nutzt und sie in innovativer Art miteinander verbindet. Anders als ... CrossFit ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der bewährte und schon lange bekannte Übungen aus den verschiedensten Sportarten nutzt und sie in innovativer Art miteinander verbindet. Anders als es zur Zeit in weiten Bereichen der Fitness-Branche vermittelt wird, ist CrossFit ein Trainingskonzept, das durch Einfachheit besticht und auf jahrzehntelanger praktischer Erfahrung beruht – und eben nicht durch technische Hilfsmittel unrealistische Trainingserfolge verspricht. Übergeordnetes Ziel des CrossFit-Ansatzes ist eine Schulung und Verbesserung der anatomisch funktionellen, natürlichen Bewegungsmuster. Das bedeutet nichts anderes als ein Training, welches darauf ausgerichtet ist, die eigene körperliche Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu optimieren. Dies ist eine bewusste Abkehr von den spezialisierten Trainingsansätzen, die nur isolierte Körperbereiche ansprechen und so nur bedingt eine qualitative Steigerung von Gesundheit und damit Lebensqualität herbeiführen können. mehr

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