Mein Unterricht: Eine Yogaeinheit (1,5 Stunden) beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Körperübungen (Asanas), die sowohl dynamisch als auch in Körperstellungen verweilend, eingenommen ... Mein Unterricht: Eine Yogaeinheit (1,5 Stunden) beginnt mit einer kurzen Entspannung, gefolgt von Körperübungen (Asanas), die sowohl dynamisch als auch in Körperstellungen verweilend, eingenommen werden. Auch Atemtechniken (Pranayama) sowie verschiedenen Formen der Meditation und der Entspannung werden vorgestellt. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) von ca. 10 Minuten. Der Schwerpunkt variiert von Stunde zu Stunde. In meinem Unterricht gebe ich die Erfahrungen, die mich auf meinem Yogaweg berühren, weiter. Der Fokus liegt auf dem achtsamen Umgang mit sich selbst: Es geht darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, sich zu spüren und sich (neu) zu entdecken. Yoga ist kein „work-out", sondern ein „work-in", es führt immer zu einem selbst. Und was ist ein größeres Abenteuer, als sich selbst zu entfalten, das eigene Potential zu entdecken und weiterzuentwickeln und schließlich immer mehr bei sich anzukommen? Somit ist Yoga für mich auch ein Weg der Heilung. mehr

  • Privatunterricht "AB"
    Einzelstunde
    Einmalig

    50,00

  • Klangmassage
    Einzelstunde
    Einmalig

    45,00

    60 Minuten
    60 Minuten
Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Badeweg 1a,
33617 Bielefeld
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