Was ist Yoga? Yoga heißt übersetzt “Harmonie, Einheit”. Er bringt daher ein Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, um dieses Gleichgewicht durch körperlich... Was ist Yoga? Yoga heißt übersetzt “Harmonie, Einheit”. Er bringt daher ein Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, um dieses Gleichgewicht durch körperliche Übungen (asana), Atemtechniken (pranayama) und Meditation für sich wiederzuerlangen oder aufrechtzuerhalten. Du kennst das Gefühl von Stress und Hektik! Yoga stellt eine kleine Oase der Entspannung dar und ist ein gesunder Ausgleich für die Seele. Durch das Üben wird der Körper motorisch geschult, Muskeln werden gekräftigt und Bänder und Sehnen bleiben gedehnt und elastisch. Die Wirbelsäule behält Ihre Flexibilität. Du bekommst ein gutes Körpergefühl. Durch das bewusste Atmen wird die Lungenkapazität gesteigert, die Atemwege gereinigt und die Konzentration verbessert. Geistige Ausgeglichenheit und Entspannung sind die Folgen. Ist der Geist einmal kontrolliert, wird die Seele erkennbar. Yoga wirkt positiv, ist eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien und ein Übungssystem zur Entwicklung der Persönlichkeit. Yoga kann Dir eine praktische Hilfe sein und das Schöne ist: Die Technik des Yoga kann jedermann erlernen und anwenden. mehr

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