Wir stehen heutzutage alle unter „Strom“ bzw. Spannung. Die ständige Erreichbarkeit über Handy, die E-Mail-Fluten, die allgemeine Schnelllebigkeit und die Anforderungen im Beruf, in der Familie und... Wir stehen heutzutage alle unter „Strom“ bzw. Spannung. Die ständige Erreichbarkeit über Handy, die E-Mail-Fluten, die allgemeine Schnelllebigkeit und die Anforderungen im Beruf, in der Familie und sogar in der Freizeit führen häufig zu Dauerstress, für die der menschliche Körper so nicht gebaut ist. Diese Spannung gilt es wieder abzubauen. Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg und für alle Menschen geeignet, egal ob sie jung sind oder alt. Diese uralte Menschenlehre hat uns viele Möglichkeiten überliefert, um Kraft, Ruhe und inneres Gleichgewicht zu finden. Durch die Körperübungen „ASANAS“ wird Stress abgebaut, die Muskulatur gestärkt und gedehnt sowie die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert, das Kreislaufsystem und die Immunabwehr werden verbessert. Verspannungen werden gelöst. Der Atem ist das Bindeglied zwischen dem Körper und dem Geist. Durch die Atemübungen (Pranajama) kommt der Geist zur Ruhe, die eigene Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt. Bewusstes Atmen führt zu einem Zustand tiefer Entspannung und Regeneration. So wird die körperliche und geistige Gesundheit ganzheitlich positiv beeinflusst. Bei den Entspannungsübungen nehmen wir uns eine Auszeit, lassen den Alltag hinter uns und genießen unseren „Kurzurlaub“ für Körper, Seele und Geist. Sie wirken harmonisierend und geben uns neue Energie. Nicht „Haben“ sondern „Sein“ steht im Mittelpunkt. Nicht „Ich muss es schaffen“ sondern du darfst sein wie du gerade bist. Nichts bewerten, sondern wahrnehmen. Du bist gegenwärtig und achtsam bei dir. Jeder übt nach seinen eigenen Möglichkeiten und das ist gut so. Es freut sich auf Sie Sabine Warnecke mehr

  • 10er Karte "AB"
    10er Karte
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    92,00

    à 75 Minuten
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  • Privatunterricht
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    50,00

    60 Minuten
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  • Privatunterricht für Paare
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    à 60 Minuten
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Aktivitäten

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Leistungen

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Ausstattung

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Öffnungszeiten

Die Öffnungszeiten richten sich nach dem Kursplan und sind der Website des Anbieters entnehmbar

Am Lohhof 8,
28790 Bremen
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