EMS-Training Berlin

“Die Elektrostimulation ist eine sinnvolle Trainingsmethode. Vor allem für Menschen mit wenig Zeit und für Sportler, die große Muskelgruppen gleichzeitig ansteuern möchten.”sagt...

EMS-Training Berlin

“Die Elektrostimulation ist eine sinnvolle Trainingsmethode. Vor allem für Menschen mit wenig Zeit und für Sportler, die große Muskelgruppen gleichzeitig ansteuern möchten.”sagt Dr. Heinz Kleinöder - Dozent an der Sporthochschule Köln. Immer mehr Menschen trainieren “unter Strom”. EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Elektroden, die auf Deiner Haut auf den entsprechendes Muskelpartien befestigt werden, steuern gezielt durch niederfrequente Stromimpulse deine Muskeln an. Für Menschen ohne weitere Einschränkungen (z.B. Herzschrittmacher) ist das Training ungefährlich. Im Zweifelsfall konsultiere Deinen Arzt, der dir eine Freigabe für das Training gibt. In Berlin gibt es eine Vielzahl von EMS-Studios. Als Größen sind die Anbieter Bodystreet in Charlottenburg, Körperformen in Friedrichshain oder fitbox am Kollwitzplatz zu nennen. Das Training findet in so genannten Microstudios statt. Personal Trainer gewährleisten Dir eine individuelle und intensive Betreuung, beantworten dir sämtliche Fragen zum Training und achten auf eine technisch saubere Ausführung der Übungen. EMS-Training ist eine effiziente Trainingsmethode bei geringem Zeitaufwand. Pro Trainingssession verbrennst Du bis zu 600 kcal.

Neugierig geworden? Auf fitogram findest Du alle Anbieter im Überblick. Schau vorbei und erlebe das Training der besonderen Art.

Mehr Informationen zum EMS-Training findest Du im fitogram Guide.

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