03. Mai 2016

Fitnessboxen für Frauen

Der neue Fitnesstrend vereint Elemente aus dem klassischen Boxen mit Fitnesstraining und ist speziell für Frauen. Wir sagen Dir alles, was Du zum Fitnessboxen wissen musst. Sieh selbst, ob es das Richtige für Dich ist.

12. Februar 2016

Die Top 7 Fitness Trends 2016

Das klassische Krafttraining ist wieder dabei. Wir stellen euch die 7 größten Fitness Trends für das Jahr 2016 vor, plus unseren Geheimtipp.

Fitnessstudio mit Kinderbetreuung

Eine Kinderbetreuung lässt für frisch gewordene Mütter und Väter ein unbeschwertes Training im Fitnessstudio zu. Darüber hinaus bietet der Service noch andere Vorteile.

EMS-Training | Kosten und Preise

Das Training in EMS-Studios ist individuell und mit einem Personal Training vergleichbar. Aufgrund der intensiven Betreuung ist das EMS-Training teurer als ein konventionelles Fitnessstudio. In diesem Artikel erfährst Du, mit welchen Kosten Du in einem EMS-Studio rechnen kannst.

06. Januar 2016

Grundrezept für einfache Proteinpancakes

Der Fitnessmarkt hält unendlich viele Proteinpancake Rezepte bereit und jeder hat bei den Zutaten seine eigenen Vorlieben.

11. März 2016

Intermittierendes Fasten 16/8 - Abnehmen | Muskelaufbau

Das Intermittierende Fasten gewinnt immer Mehr Fans. Das Fasten eignet sich, um kontrolliert abzunehmen und unterstützt Dich beim fettfreien Muskelaufbau. In diesem Artikel geht es insbesondere um die 16/8 Fasten-Methode, die auch unter dem Namen "Leangains" bekannt ist.

14. Januar 2016

Basische Ernährung und Sport

Für unseren Körper ist ein ausgeglichener Säure-Base-Haushalt wichtig. Sind wir übersäuert fühlen wir uns unwohl, können sogar krank werden. Wir erklären euch, was eine basische (auch alkaline) Ernährung für unseren Körper bedeutet und wie sie sich auf Sport und Leistung auswirkt.

11. Juli 2016

Veganer Lieferservice in Berlin | Fresh Parsnip

Lust auf frisches, gesundes Essen im Büro oder unterwegs?! Fresh Parsnip konnte unser Team von fitogram am vergangenen Wochenende in Berlin überzeugen. 


21. Januar 2016

10 Tipps zum Durschlafen

Viele Menschen leiden an einem gestörten Schlaf. Wir verraten Dir, was Du für einen besseren Schlaf tun kannst.

Aufwärmen vor dem Krafttraining | Übungen

Wir zeigen Dir, warum ein Warm-Up vor dem Krafttraining Sinn ergibt und welche Möglichkeiten Du hast.