06. April 2016

Acai Smoothie: Wirkung | Inhaltsstoffe | Rezepte

Acai Smoothies sind nicht nur super lecker, sondern auch super gesund! Hier findest Du zwei tolle Rezepte und alle Infos über Inhaltsstoffe und Wirkung der roten Wunderbeere.

11. März 2016

Intermittierendes Fasten 16/8 - Abnehmen | Muskelaufbau

Das Intermittierende Fasten gewinnt immer Mehr Fans. Das Fasten eignet sich, um kontrolliert abzunehmen und unterstützt Dich beim fettfreien Muskelaufbau. In diesem Artikel geht es insbesondere um die 16/8 Fasten-Methode, die auch unter dem Namen "Leangains" bekannt ist.

16. Dezember 2015

Kokosöl-Wirkung: Verwendung | Nährwerte

Seit einigen Jahren erfreut sich Kokosnussöl immer größerer Beliebtheit, dem Öl werden viele positive Wirkungen auf den menschlichen Körper zugeschrieben. Was ist wirklich dran, an den Wirkungen des Kokosnussfettes und wie kann es verwendet werden?

06. Januar 2016

Grundrezept für einfache Proteinpancakes

Der Fitnessmarkt hält unendlich viele Proteinpancake Rezepte bereit und jeder hat bei den Zutaten seine eigenen Vorlieben.

21. Januar 2016

10 Tipps zum Durschlafen

Viele Menschen leiden an einem gestörten Schlaf. Wir verraten Dir, was Du für einen besseren Schlaf tun kannst.

06. April 2016

Yoga-Software: Verwaltung für Yoga-Studios

Du bist auf der Suche nach einer Yoga-Software auf deutsch, mit der Du Deine Yogastudio-Mitglieder verwalten sowie Online-Buchungen integrieren kannst? In diesem Beitrag erfährst Du alles, was Du über Yoga-Verwaltungssoftware wissen musst.

11. April 2016

Omega-3 für Muskelaufbau | Dosierung

Dass Omega-3-Fettsäuren positive Wirkung haben, ist bekannt - wissenschaftliche Studien belegen dies. Warum sie wichtig für unseren Körper sind und welche Rolle sie für den Muskelaufbau spielen, sagen wir Dir.

28. Januar 2016

Ernährung bei Entzündung

Eine gesunde, bewusste Ernährung kann den Entzündungsverlauf positiv beeinflussen oder vorbeugend wirken. Lest selbst, welche Lebensmittel sich gut eignen und welche ihr meiden solltet. 

27. Januar 2016

Prof. Stephan Geisler: "Trainiert hart, aber quält euch nicht zu sehr!"

Mit 13 setzte er das erste Mal einen Fuß ins Fitnessstudio. Heute ist Fitness sein Beruf. Seine Kraftdaten zeigen, dass er weiß, wovon er spricht - Prof. Dr. Stephan Geisler, der Fitnessprofessor.

20. April 2016

Alleine ins Fitnessstudio: Trau Dich!

Du fühlst Dich unwohl dabei, alleine in ein Fitnessstudio zu gehen oder Dich anzumelden und traust Dich deshalb nicht? In diesem Beitrag erfährst Du, warum Du Dir darüber keine Gedanken machen musst.