11. April 2016

Omega-3 für Muskelaufbau | Dosierung

Dass Omega-3-Fettsäuren positive Wirkung haben, ist bekannt - wissenschaftliche Studien belegen dies. Warum sie wichtig für unseren Körper sind und welche Rolle sie für den Muskelaufbau spielen, sagen wir Dir.

06. April 2016

Kale Smoothie | Rezepte

Der Kale Smoothie ist unsere Empfehlung zum Frühling. Der Grünkohl liefert wichtige Mineralstoffe sowie Vitamine und unterstützt Dich bei einer gesunden Ernährung.

11. Januar 2016

Welcher Sport für Unsportliche?

Jeder kann sportlich werden! Dazu musst Du nur anfangen und dich bewegen. Wir zeigen Dir, wie du es am besten machst.

16. Dezember 2015

Kokosöl-Wirkung: Verwendung | Nährwerte

Seit einigen Jahren erfreut sich Kokosnussöl immer größerer Beliebtheit, dem Öl werden viele positive Wirkungen auf den menschlichen Körper zugeschrieben. Was ist wirklich dran, an den Wirkungen des Kokosnussfettes und wie kann es verwendet werden?

24. März 2016

HICT - Das effektivste Workout?

Viele Menschen haben zu wenig Zeit für ein separates Cardio- und Krafttraining. Wenn Du beides kombinieren willst, ist HICT eine gute Möglichkeit dazu.

06. April 2016

Acai Smoothie: Wirkung | Inhaltsstoffe | Rezepte

Acai Smoothies sind nicht nur super lecker, sondern auch super gesund! Hier findest Du zwei tolle Rezepte und alle Infos über Inhaltsstoffe und Wirkung der roten Wunderbeere.

Alternativen zum Fitnessstudio: Die Top 3

                                                                  Fotos: u.a. von Lara Burr-Evans


Du möchtest Dich nicht in einem Fitnessstudio anmelden oder suchst eine Ergänzung zum Fitnessstudio-Training? Wir stellen Dir drei perfekte Alternativen zum Fitnessstudio vor.

27. Januar 2016

Prof. Stephan Geisler: "Trainiert hart, aber quält euch nicht zu sehr!"

Mit 13 setzte er das erste Mal einen Fuß ins Fitnessstudio. Heute ist Fitness sein Beruf. Seine Kraftdaten zeigen, dass er weiß, wovon er spricht - Prof. Dr. Stephan Geisler, der Fitnessprofessor.

20. April 2016

Alleine ins Fitnessstudio: Trau Dich!

Du fühlst Dich unwohl dabei, alleine in ein Fitnessstudio zu gehen oder Dich anzumelden und traust Dich deshalb nicht? In diesem Beitrag erfährst Du, warum Du Dir darüber keine Gedanken machen musst.