Bauchtraining Artikel

06. November 2015

4 Geräte für das perfekte Training zu Hause

Heute stellen wir euch 4 Trainingsgeräte vor, die sich optimal für ein effektives Training zu Hause eignen. Wir zeigen euch, was ihr mit den Geräten machen könnt und warum sich ein Kauf lohnt.

22. Juni 2015

Tricks für die Bikinifigur - flacher Bauch

In wenigen Wochen geht es in den Sommerurlaub und auch in der Heimat steigen langsam die Temperaturen. Die kurzen Kleider und Röcke warten auf ihren großen Auftritt. Es wird also Zeit, etwas für die Bikinifigur zu tun. fitogram hat drei effektive Übungen für einen flachen Bauch zusammengestellt. 

23. Februar 2015

Auf dem richtigen Weg zum Sixpack – sind Crunches noch die richtige Übungswahl?

In vielen Fitnessmagazinen sieht man noch immer verschiedenste Varianten des Crunches, um endlich den gewünschten Sixpack zu bekommen. Allerdings weisen mittlerweile mehrere Studien darauf hin, dass der Crunch nicht die ideale Übung für dieses Ziel ist. 

05. Dezember 2014

#WOWE – 3 höchst effektive Übungen für Deine Körpermitte

Viel zu häufig vernachlässigen wir ein effektives Training für unsere Körpermitte, obwohl es so wichtig wäre! Sei es, um einem Hohlkreuz vorzubeugen, leistungsfähiger zu werden oder einfach um überflüssigen Fettpölsterchen den Kampf anzusagen. In diesem WOWE stellen wir Dir 3 klassische und dennoch höchst effektive Übungen für Deine Körpermitte vor!

14. November 2014

#WOWE – 20 Minuten höchst effektives BauchBeinePo Training

Häufig haben wir durch die Woche nicht die Zeit oder die Lust uns körperlich zu betätigen. Unser 20-minütiges BauchBeinePo Expresstraining hilft dir dabei, einen Teil der verlorenen Bewegungszeit wieder aufzuholen und bringt Deine Muskeln in Form. Du wirst den Unterschied spüren!

24. Oktober 2014

#WOWE – 20 Minuten WorkOut für einen flachen Bauch

Die Bauch- und Coremuskulatur ist unglaublich wichtig für den gesamten Bewegungsapparat und mit dem eigenen Körpergewicht perfekt zu trainieren. Außerdem ist ein flacher und straffer Bauch natürlich auch einfach schön anzusehen. Wir zeigen Dir in unserem WorkOut of the WeekEnd #WOWE mal wieder 3 einfache, aber sehr effektive Übungen, um Deine Körpermitte in Form zu bringen.

31. Oktober 2014

#WOWE – Das effektivste BauchBeinePo Training

Häufig werden Bauch, Beine und Po als Problemzonen wahrgenommen. Anstatt uns darüber zu ärgern, nehmen wir den einfacheren und besseren Weg und tun etwas dagegen. Für unser WorkOut of the WeekEnd brauchst Du nicht viel Zeit und hast dennoch ein effektives Training absolviert. 

Viel Spaß beim FIT werden wünscht Euer fitogram Team.

15. August 2014

#WOWE – Dieses Wochenende bringen wir Deine Bauchmuskeln zum Brennen!

Wir lassen uns den Sommer vom Wetter nicht verderben und trainieren im WorkOut of the WeekEnd für die perfekte Strandfigur! In unserem 20-minütigen Workout zeigen wir Dir 4 einfache, aber effektive Übungen für Dein optimales Bauchtraining. 

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