Fitness Artikel

06. Mai 2016

Fitness im Büro: Übungen und Tipps

Wichtige Termine und Überstunden halten Dich auch heute wieder von Deinem Plan ab, ins Fitnessstudio zu gehen?

Wir zeigen Dir, wie Du dich trotz Arbeitsstress und wenig Zeit im Büro fit halten kannst.

27. Januar 2016

Prof. Stephan Geisler: "Trainiert hart, aber quält euch nicht zu sehr!"

Mit 13 setzte er das erste Mal einen Fuß ins Fitnessstudio. Heute ist Fitness sein Beruf. Seine Kraftdaten zeigen, dass er weiß, wovon er spricht - Prof. Dr. Stephan Geisler, der Fitnessprofessor.

15. Dezember 2015

Mit Fitness anfangen: 4 Tipps für Anfänger

Das neue Jahr steht vor der Tür. Die Liste mit guten Vorsätzen ist lang. Viele nehmen sich nicht zum ersten mal vor endlich mit einem regelmässigen Training zu beginnen.

03. Dezember 2015

Wunderpille ersetzt Sport - Schluss mit schweißtreibenden Workouts

Wer sich sportlich betätigt und die Treppen dem Aufzug vorzieht, achtet mehr auf seine Gesundheit, hält sich fit und fühlt sich allgemein viel wohler. Der Blutkreislauf wird angeregt, der Stoffwechsel kommt in Schwung und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. Das soll jetzt plötzlich auch von der Couch aus möglich sein. Eine Pille statt Schwitzen für die Traumfigur im Gym?

11. Juni 2015

Tricks für die Bikinifigur - straffe Arme

In wenigen Wochen geht es in den Sommerurlaub und auch in der Heimat steigen langsam die Temperaturen. Die kurzen Kleider und Röcke warten auf ihren großen Auftritt. Es wird also Zeit, etwas für die Bikinifigur zu tun. fitogram hat drei effektive Übungen für straffe Arme zusammengestellt. Zudem erklärt Fitnesstrainerin Edith Dietrich, warum der "Staby" ein besonders wirkungsvolles Mittel für tolle Armmuskeln ist.

03. Juni 2015

Tricks für die Bikinifigur - schöne Beine

In wenigen Wochen geht es in den Sommerurlaub und auch in der Heimat steigen langsam die Temperaturen. Die kurzen Kleider und Röcke warten auf ihren großen Auftritt. Es wird also Zeit, etwas für die Bikinifigur zu tun. fitogram hat drei effektive Übungen für schöne Beine zusammengestellt. Außerdem verrät das deutsche Beinmodel Myriam Schlicher ihre exklusiven Fitness- und Pflege-Tipps.

30. Oktober 2014

Mental stark

Michael von Kunhardt ist leidenschaftlicher Sportler und einer der erfolgreichsten Mentaltrainer Deutschlands. Seine Erfahrungen gibt er an Athleten und Unternehmer weiter. Im November erscheint sein erstes Hörbuch "Aktiv und gesund - neue mentale und physische Frische".

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