Fitnesstrends Artikel

11. Mai 2015

Mike Diehl: "Eine gewisse Härte gehört zum Training dazu."

Als ehemaliger Elitesoldat und Ausbilder von Spezialeinheiten bei der Bundeswehr weiß Mike Diehl was es heißt, fit zu sein. Seine langjährigen Erfahrungen als Soldat und Trainer im Profi- und Breitensport hat der Kölner Konditionsexperte nun in einem Buch zusammengefasst. "Einfach fit: Training ohne Geräte" stellt effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht vor.

06. Mai 2015

Lamar Lowery: "Es geht darum, sich wieder beweglich wie ein Kind zu fühlen."

Functional Training steht für freie Übungen mit Eigengewicht, die Sehnen, Gelenke und Muskeln stärken. Statt dem Workout an Kraftmaschinen wird der gesamte Körper mithilfe von Kniebeugen, Ausfallschritten und Medizinbällen geformt. Lamar Lowery, ehemaliger Instructor der US ARMY, ist einer der führenden Experten in Deutschland. Im Interview spricht der gebürtige New Yorker über den großen Trend.

14. April 2015

Sechs Fitnessfans, die Ihr kennen solltet

Unser WinterFitMovement ist zwar zu Ende, jedoch haben wir viele tolle neue Leute kennengelernt, die genauso fitnessbegeistert sind wie wir. Jede Woche schaffen sie es aufs Neue, ihre Follower zu begeistern und zu motivieren, nicht aufzugeben. Sechs von ihnen möchten wir Euch hier vorstellen: 

27. April 2015

Divo Müller: "Wer seine Faszien gut pflegt, bleibt länger gesund!"

Fasziales Training ist derzeit sehr beliebt. Es wirkt sich nachhaltig auf das Bindegewebsnetzwerk aus, das sich über unseren gesamten Körper erstreckt. Der Effekt: Eine nachweislich verbesserte sportliche Leistung, weniger Verletzungen und eine schnellere Heilung. Körpertherapeutin Divo Müller hat zusammen mit einem Team an Sportwissenschaftlern und Coaches ein einzigartiges Programm entwickelt, das alle Aspekte der faszialen Fitness vereint.

22. April 2015

Johanna Fellner: "Cellulite weg in einer Minute? Das funktioniert nicht!"

Seit vielen Jahren gehört Johanna Fellner zu den bekanntesten deutschen Fitnessexpertinnen. Eins ihrer Spezialgebiete: Functional Training. Im Interview spricht die 35-Jährige über die Trends 2015, Online-Training und ihr eigenes Programm FUNCTIONALFIT.

27. April 2015

Fasziales Training: Ein Trend, der bleibt!

Fasziales Training ist derzeit in aller Munde. Es lohnt sich, einen genaueren Blick auf die Methode zu werfen, denn die Forschung verspricht: Es ist ein Trend, der bleibt! Nach wenigen Monaten soll das Bindegewebe geschmeidiger, nach ein bis zwei Jahren komplett erneuert sein; für mehr Beweglichkeit jetzt und im Alter.

08. April 2015

FIBO 2015: Was ist neu?

Als einer von 78 neuen Ausstellern ist auch fitogram das erste Mal auf der weltgrößten Fitnessmesse und präsentiert sich dort den Fitnessbegeisterten, Experten und Gästen.

15. März 2015

Test: Die BLACKROLL

Frage: Was haben Bastian Schweinsteiger, Dirk Nowitzki und Robert Harting gemeinsam? Antwort: Alle drei Profi-Sportler nutzen ein unscheinbares zylinderförmiges Übungsgerät namens BLACKROLL. 

04. Februar 2015

Spinning: Der Indoor-Fettkiller

Spinning ist ein Gruppentraining auf stationären Fahrrädern, das von Instruktoren und Musik begleitet wird. Die Idee stammt angeblich von dem südafrikanischen Straßenrennfahrer Jonathan Goldberg. Er suchte eine Möglichkeit, um sich zu Hause auf das "Race Across America" vorzubereiten und stellte sein Rad auf ein Rollband in die Garage. fitogram stellt euch den Trend inklusive Trainingsplan vor.

13. Januar 2015

Therabänder: Was taugen sie wirklich?

Therabänder passen in jede Sporttasche und stehen für effektives Training: Die bunten Latexbänder aus Amerika sollen Kraft, Mobilität und Flexibilität steigern, sowohl im Sport- als auch im Gesundheitsbereich. Das Original-Produkt im Praxistest.

Icon plus widget

Outdoor
Sport in Berlin?

Das beste Angebot gibts hier!

Finden

Finde Deine Aktivität

Fitness / Wellness / Gesundheit

Wo