Krafttraining Artikel

25. Januar 2016

Kettlebell- vs. Freihanteltraining

Heute werfen wir einen genaueren Blick auf das Freihantel- und Kettlebelltraining. Wie sieht ein optimales Ganzkörpertraining aus und was ist sinnvoller?

Aufwärmen vor dem Krafttraining | Übungen

Wir zeigen Dir, warum ein Warm-Up vor dem Krafttraining Sinn ergibt und welche Möglichkeiten Du hast.

27. Januar 2016

Prof. Stephan Geisler: "Trainiert hart, aber quält euch nicht zu sehr!"

Mit 13 setzte er das erste Mal einen Fuß ins Fitnessstudio. Heute ist Fitness sein Beruf. Seine Kraftdaten zeigen, dass er weiß, wovon er spricht - Prof. Dr. Stephan Geisler, der Fitnessprofessor.

07. Dezember 2015

Erst Kraft oder Ausdauer?

Du gehst abends ins Fitnessstudio und weißt nicht mit welchem Training Du anfangen sollst. Erst Gewichte stemmen oder mit 30 Minuten Cardio einsteigen?

Wir sagen Euch, was ihr am besten macht und warum.

17. Dezember 2015

Kurzes Weihnachts-Workout

Weihnachten ist die Zeit des Schlemmens - viel Süßes und ausgiebiges Speisen mit der Familie. Für die meisten bedeutet das einen massiven Kalorienüberschuss. Wenn ihr zwischendurch Zeit habt und für Ausgleich sorgen wollt, probiert es mit diesem knackigen Weihnachts-Workout.

20. März 2015

6 Trainings-Fehler vermeiden

Zeit ist ein wertvolles Gut. Mit diesen sechs Tipps, wie Du allgemeine Trainingsfehler vermeidest, setzt Du Deine Zeit effektiver ein und erreichst Deine Ziele!

10. April 2015

WAS IST WAS: Kreatin

Kreatin ist eines der wenigen Nahrungsergänzungsmittel, bei dem die offiziellen "Health Claims" anerkannt wurden.

06. Juni 2014

Muskeltraining im Fußball | Sinnvoll oder nicht?

Was macht einen guten Fußballer aus und welche Voraussetzungen sollte er mitbringen? Die Spielweise des gegenwärtigen Fußballs hat nur noch wenig mit dem Fußball der 1960er oder sogar 1980er Jahre gemeinsam. Dementsprechend haben sich auch die Anforderungen an den Fußballprofi gewandelt. Neben einer komplexen taktischen Ausbildung spielt der Aspekt der Athletik im modernen Fußballspiel, das durch Tempo, Vielseitigkeit und technische Perfektion gekennzeichnet ist, eine immer wichtigere Rolle.

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