Rückentraining Artikel

06. November 2015

4 Geräte für das perfekte Training zu Hause

Heute stellen wir euch 4 Trainingsgeräte vor, die sich optimal für ein effektives Training zu Hause eignen. Wir zeigen euch, was ihr mit den Geräten machen könnt und warum sich ein Kauf lohnt.

03. November 2015

2 effektive Dehnübungen für den Rücken

Ein verspannter Rücken kann bekanntlich sehr unangenehm sein. Dehnen entspannt die Muskeln und lockert sie auf. Gezieltes Dehnen der Muskulatur ist nicht nur nach dem Sport oder Krafttraining sinnvoll. Auch um Verspannungen im Beruf oder Alltag vorzubeugen, bietet sich ein lockeres Stretching an. Wir stellen euch 2 effektive Dehnübungen für den Rücken vor. 

27. April 2015

Fasziales Training: Ein Trend, der bleibt!

Fasziales Training ist derzeit in aller Munde. Es lohnt sich, einen genaueren Blick auf die Methode zu werfen, denn die Forschung verspricht: Es ist ein Trend, der bleibt! Nach wenigen Monaten soll das Bindegewebe geschmeidiger, nach ein bis zwei Jahren komplett erneuert sein; für mehr Beweglichkeit jetzt und im Alter.

21. November 2014

#WOWE – Tue Deinem Rücken etwas Gutes

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Eine schmerzende Körperrückseite sehen viele Menschen schon als Normalität an. Und genau hier liegt der Fehler! Vielen Arten von Rückenschmerzen kann durch ein gesundes Maß an Bewegung und mit verhältnismäßig wenig Aufwand entgegengewirkt bzw. vorgebeugt werden. Einen ersten Schritt in die richtige Richtung stellt unser neues WOWE dar. Trainiert ganz nach dem Motto: Rückenschmerzen ade!

25. September 2014

#WOWE – „Auch ein schöner Rücken kann entzücken!“ Das WorkOut of the WeekEnd für Deinen Oberkörper

Brust, Rücken, Schultern, Nacken, Arme! Dein Oberkörper ist täglich einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt und sollte unbedingt regelmäßig trainiert werden. 3 Wichtige Übungen zur Stärkung dieser Partien zeigen wir Dir in unserem #WOWE.

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